Czego nie może zabraknąć w Twoim idealnym miejscu pracy?

Praca to nieodłączny element naszego życia. To dzięki niej zarabiamy pieniądze, niezbędne nam na każdym kroku. Mówi się, że bez pracy nie ma kołaczy i jest w tym dużo prawdy. Najczęściej spotykanym modelem pracy jest ten, zakładający pracę stacjonarną w wymiarze 8 godzin dziennie przez pięć dni w tygodniu. Jak nie trudno sobie przeliczyć, w takim wypadku praca zabiera nam ⅓ doby. Zakładając, że śpimy rekomendowane 8 godzin dziennie, tracimy kolejną ⅓ doby. Nie licząc podróży do i z pracy, pozostaje nam zaledwie ułamek dnia. Widząc, jak dużą część naszego życia stanowi praca powinniśmy zadbać o to, aby była ona dla nas jak najbardziej komfortowa. Dziś podpowiem, jak powinno wyglądać dobrze zorganizowane, wręcz idealne miejsce pracy i o czym należy pamiętać, gdy takie urządzamy.

Jakie powinno być idealne miejsce pracy?

Dobrze urządzone miejsce pracy to na dłuższą metę nie tylko większy komfort, wygoda, ale i wydajność, która może przynieść nam wiele wymiernych korzyści. Biorąc pod uwagę ten fakt i to ile czasu musimy w nim spędzić, powinniśmy zadbać, aby niczego nam nie brakowało. Dobrze urządzone miejsce pracy pozwoli nam uporać się z szarą rutyną dnia codziennego. Przecież lepiej wraca się do miejsca, które się dobrze kojarzy, prawda? Tak więc miejsce pracy powinno być nie tylko funkcjonalne i bezpieczne, ale i wygodne.

Jak wyposażyć miejsce pracy?

Zależnie od miejsca pracy, nasze stanowisko będzie musiało spełniać określone warunki, Jako że my przyjmujemy dzisiaj stronę osób pracujących za biurkiem to zwrócimy uwagi na komponenty niezbędne właśnie przy takim charakterze pracy. Siedząca praca czy to na komputerze, czy przy dokumentach wymaga przede wszystkim odpowiedniego fotela. To kluczowa kwestia, której nie możemy lekceważyć. Nieodpowiednie siedzisko to nie tylko dyskomfort, ale także zagrożenie dla kręgosłupa szczególnie w okolicy karku i krzyża. Źle dopasowany fotel, czy krzesło może zmusić nas do niepożądanego garbienia się lub nieustannego patrzenia w górę, to z kolei jest bardzo szybką drogą do bólu. Drugą kwestią, o którą należy zadbać, jest oświetlenie. O tym jednak opowiemy trochę później. Trzecią, nie mniej ważną niż dwie pozostałe jest rzecz niepozorna, której jednak zabraknąć przy biurku nie powinno – podkładka pod myszkę z oparciem na nadgarstek. Tak, wiem brzmi dość nieistotnie, jednak przy kilkugodzinnym korzystaniu z myszki dzień, w dzień przez kilka lat nasz wiecznie podniesiony nadgarstek, prędzej, czy później da o sobie znać. Nieznośny ból przeistoczy się, w naprawdę paskudny artretyzm, a tego przecież staramy się uniknąć.

Jak urządzić idealne miejsce pracy?

Pracując w biurze musimy mieć na uwadze głównie ergonomię pracy. Jeżeli to możliwe powinniśmy umieścić w zasięgu wzroku jakąś roślinę, najlepiej na samym biurku. Elementem, który może znacznie poprawić nasz nastrój, jest umieszczone obok monitora zdjęcie kogoś bliskiego. To doskonały punkt zaczepienia dla zmęczonego wzroku. Z tego typu zdjęciem na biurku z pewnością zauważycie, że co jakiś czas nieświadomie zerkacie w tamtą stronę. Może się to wydawać nieproduktywne jednak w ogólnym rozrachunku działa to na naszą korzyść odstresowując i rozluźniając. Wracając do samego urządzenia, to jeżeli tylko mamy wybór powinniśmy siedzieć tyłem do słońca. Monitor skierowany do okna, podczas gdy na dworze intensywnie świeci słońce to raczej zły pomysł. Patrząc się na monitor nieświadomie, kątem oka pochłaniamy szkodliwe promienie słoneczne, które skutecznie zmęczą oczy i mogą powodować pieczenie, czy nawet ból. Z drugiej strony mając słońce za plecami, należy pamiętać o matowym ekranie lub odpowiedniej nakładce. Odbite od ekranu słońce jest równie niebezpiecznie, co te zerkające znad monitora.

Jak oświetlić miejsce pracy?

Mówiąc o słońcu, wróćmy na chwilę do elementów wyposażenia, a konkretnie oświetlenia. Odpowiednie oświetlenie to klucz do zdrowia naszych oczu, które podczas pracy w biurze narażone są nie tylko na wiecznie świecący ekran, ale także kusz, sztuczne światło i wysuszenie. Na szczęście zasady BHP ustaliły optymalną wartość oświetlenia, która dla pracy uwzględniającej czytanie, pisanie czy pracę na komputerze wynosi 500 luxów. Dodatkowo należy zainstalować na komputerze program do sterowania barwą światła. Jednym z fajniejszych darmowych programów jest f.lux, który automatycznie dobiera optymalną barwę do pory dnia i redukuję ilość wydzielanego przez niebieskiego światła tak, aby nasze oczy się nie męczyły.

Jak zorganizować idealne miejsce pracy?

Jeżeli chodzi o samą organizację, to podstawy już znacie. Jest jednak jeszcze jedna kwestia, którą należy poruszyć. Mianowicie kwestia przeszkadzajek. Otóż najlepiej człowiekowi pracuje się porządku i ładzie. Dlatego tak ważne jest zachowanie czystości na biurku i pozbycie się z zasięgu wzroku wszelkich niepotrzebnych gratów. Dodatkowo, jeżeli już wspominaliśmy o programach, to kolejnym z nich, który z pewnością pomoże nam z przeszkadzajkami jest dodatek do przeglądarki typu site-blocker. Dzięki niemu ograniczymy czas spędzany na bezużytecznych stronach internetowych i portalach tak, aby poprawić produktywność i zmniejszyć ilość marnowanego czasu.